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洋葱和它吃血栓血脂全溶光,高血压的“头号杀手”!

5、生抽或者蒸鱼豆豉油。约10克

【用法】:七叶绞股蓝3克,85度左右开水冲泡,以500毫升水为宜,加盖闷泡5分钟,每泡反复冲泡不宜超过3次。保健量:3-6克/天,治疗量:9克以上/天

具体做法:

2、焯水后的木耳过凉,这个不可少,恰当的焯烫,充分的过凉,木耳才会口感好味道鲜。

喝茶不如选它,还能降三高

而且6成以上的冠心病人、8成以上脑梗病人、9成脑出血病人都有高血压史。可以说,高血压是人类健康最主要的“杀手”。所以,正确认识高血压并严格的控制血压具有非常重要的意义。高血压治疗的主要目标是血压达标,降压治疗的最终目的是最大限度地减少高血压患者心、脑血管病的发生率和死亡率。

调料:盐、生抽、糖、芝麻油、花椒油、醋

高血压是导致心梗、脑梗、肾衰最重要的危险因素。据统计,全国每年有200万人死于与高血压有关的疾病。接下来就跟51养生网小编一起来看看吧。

2、降血压:绞股蓝具有明显降低血粘稠度、调整血压功能、同时能防止微血栓形成并增加心肌细胞对缺氧的耐力,起到保护心肌的作用。

6、花椒油,淋一点儿就成了是,不用太多。

8、淋芝麻油,放上青葱碎,拌均匀装盘就好了。

1、降血脂:绞股蓝具有显著降低胆固醇(TCH)、甘油三脂(TG)、低密度脂蛋白(LDL),升高高密度脂蛋白(HDL)、保护血管内壁细胞,阻止脂质在血管壁沉积,抗动脉硬化的作用。

黑木耳:黑木耳被称为“素中之荤”,其降压作用不是直接的,而是通过改善血管间接降压。适用于各种高血压病,尤适用于高血压病伴有动脉粥样硬化、眼底出血的患者。

【原理】

3、洋葱切丝,姜切末。将洋葱姜同淋过水的木耳放在大盆中,木耳过凉后水要淋掉,太多的水份让拌菜无法正常入味。

【疗效】:两者相得益彰,对降血压起到非常显著的效果。常吃一年以上,即可稳定血压。

绞股蓝对三高人群的具体药理作用:

材料:洋葱、木耳、小葱姜

很多中老年人都比较喜欢泡茶喝,和老友喝喝茶聊聊天,但是很多人多却不知道茶喝的对,对防治高血压有奇效,喝的不对,你可能就白白浪费时间和金钱去喝茶!

绞股蓝号称“南方人参”,生长在南方的绞股蓝药用含量比较高,始载于《救荒本草》,《本草纲目》上也记载绞股蓝全草皆可入药。民间称其为神奇的“不老长寿药草”。经近几十年的临床和药理实验等多方深入研究,人们发现其含有18种氨基酸、丰富的芦丁等黄酮类物质、维生素和人体必需的矿物质。药用价值《药学杂志》、《国外医学》中记载:绞股蓝滋补强身,能双向性调节人体机能,增强体质,提高免疫力。调节血压、降血脂,降血糖、减肥。镇静安神、改善睡眠、治神经衰弱症。清热解毒,能清理体内毒素,抑制细胞癌变和杀灭癌细胞。增加人体细胞代传次数,延缓衰老。

【注意】:切忌洗茶,头泡茶水有效成分更高,每种茶疗产品的每泡营养成分析出率不一样,因此冲泡次数也不一样,但总的原则是一泡茶不宜反复冲泡。所以在选择上,喝进肚子不熏硫是必要的,这款七叶绞股蓝茶采用嫩叶吸水快;皂甙丰富;汤色透色,干净不浑浊。干燥度高、不熏硫、不打秤,手捻即成粉,说明安全、无杂质,营养高析出,更易人体吸收。

3、降血糖:绞股蓝可以保护肾上腺和胸腺及内分泌器官,维持内分泌系统的正常机能。正是由于绞股蓝的这种功效,所以它具有降血糖和改善糖代谢作用。

1、木耳焯水,水开后将泡好洗好的木耳下锅,煮约2分钟,不要久煮,因为久煮口感会变粘变差。也不能不煮,不煮的木耳有种特别的味道,不好吃。

凉拌洋葱黑木耳

洋葱:洋葱中的前列腺素红可直接作用于血管而使血压下降,还有促进肾脏利尿和排钠的作用,调节体内肾上腺神经解质的释放,从而起到较好的降压作用。

那么高血压患者除了降压药还能吃什么降压呢?

4、加调料,合适的盐,一点点糖。

7、醋,通常情况下10克差不多,醋的品种不同,味道会有不同。

 

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